こんにちは＾＾
いきなり話題に入りますが…
鼠径部や足首の脱力を通して
足裏に重心が満遍なくのっている
感覚が明確になると
腿前の筋肉の張りや膝回りのつっぱり
がなくなっていきます。
硬直させる必要がなくなって
安心して流れていくようなイメージです。
仙骨をおさめる感覚と足裏が
ダイレクトにつながる感覚とも言えます。
以前
鼠径部を脱力させるための
具体的な方法論として
「ゴキゲンに過ごしましょう」
という動画を出しましたが
鼠径部が緩むと
腰回り腹回りが落ち着いて
深く呼吸がしやすくなり
ズシーンと足裏に重みが流れ
股下に重心が落ちるので
安心感が生まれ
根拠のない自信や
よくわからない楽しさが
どこからか湧いてきます。
地球から入ってきてる感じかな？！
要するにゴキゲンになります。
最近の動画でも
うまく勁が伝わった時
受け手のみんなが笑いだすのは
それが波及するからだと思っています。
◯ゴキゲンに生きる
◯鼠径部がゆるむ
ニワトリが先か、卵が先か
みたいな感じですね。
ということで
11月の鹿児島セミナーのご案内を
以下に載せておきますね＾＾
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2019年11月鹿児島セミナー（vol.17）ご案内
【日時】：2019年11月3日（日）10：00～17：00（3コマ）
【会場】：金生町ビル・８階小会議室（鹿児島市金生町7-8）
※動きやすい服装、靴をご用意ください。
◆第１部：たんとう功（武術的身体操作の基本となる立ち方）
とその修得を手助けする各種エクササイズ
10：00～11：50
【講習内容】
・胯（kua）の脱力
・胯の自然な外旋による重心を足裏に流す方法
・安定した立ち方を身につけるための膝の使い方
・内腿ラインに重心をあずける立ち方、片足立ち、歩法
（＝足裏全体で満遍なく重心を感じる）
・呼吸による鼓命門と丹田の意識の強化（仙骨の使い方）
・中心軸の体感
（呼吸によって仙骨から頭頂を繋げる）
・命門周辺（腰回り）と足裏を繋げる
・命門周辺と腕（肘、手首、指先）とを繋げる
・呼吸による開合（胸郭、肋骨周辺の収縮）
・仙骨の操作と腰（yao）の回転
などなど
これまで動画でお伝えしてきた体の使い方を
エクササイズを通して体に馴染ませていきます。
太極拳や武術などに触れたことがない方も
取り組める内容です。
初めての方はこちらの項目からの
ご参加がオススメです。
以下の動画の内容に
取り組んでから参加されると
他の内容も入ってきやすくなるので
まだの方はぜひ先にご覧ください。
定員：10名
参加費：5,000円
◆第２部：武術的身体操作×対人チェック
～全ての接触を足裏で感じる～
13：00～14：50
【講習内容】
ここまでで身に付けた立ち方や意識の状態を
外部からの接触があった時にブレずに
どれだけフラットに保つことができるか
適度な圧をかけてもらうことによって
抵抗や硬直の起きる場所を認識し
脱力を通して足裏に流していきます。
そして
胯・膝・足首の脱力と呼吸を通して
足裏から跳ね返ってくる力の流れを
仙骨の操作や腰の回転等
を通して接触面に伝えていきます。
上下・前後・左右、あらゆる方向に
力みなく対応できるようにしていきます。
定員：10名
参加費：5,000円
◆第３部：武術的身体操作を太極拳の動作に落とし込む
15：10～17：00
【講習内容】
第１部、第２部で身に付けた体の使い方を
太極拳の基本功や套路の中で再現していきます。
・私が西安で学んだ系譜の陳式太極拳
・気感を育てやすい動作に再構築した24式太極拳
・呉式太極拳
お申込みの際にいずれかをリクエストして下さい。
各々分かれてお伝えします。
ご自身が日頃取り組んでいる分野に
落とし込みたいという方はおっしゃってください。
形を覚えることよりも体の使い方を
丁寧に動作に落とし込んでいくことを
主な目的として取り組みます。
定員：10名
参加費：5,000円
【お申込み方法】
お申込みはこちら↓↓↓にご連絡ください。
shien.onekoness@gmail.com（川津）
ステップ１：
メールのタイトルに
「2019年11月鹿児島セミナーお申込み」
と明記してください。
ステップ２：
メールの本文にお名前（フルネーム）及び
参加ご希望の項目を明記してください。
※初めての方は、きっかけとなった動画や
ご自身が日頃取り組んでおられること
お住まいの地域なども添えていただけると
大変嬉しいです。
２回目以降の方も、ご自身のテーマや
今回得たい具体的な内容を明確にして
もらえると助かります！
shien.onekoness@gmail.com（川津）
鹿児島でお会いできるのを
楽しみにしております！
中国民間武術研鑽サークル（大阪・東京） 